你累了嗎？不少人感覺疲累時，除了透過泡澡、穴道按摩放鬆身心，民俗調理中的刮痧也是暢通經絡、緩解疲勞壓力的熱門選項。

刮痧主要是利用平滑刮痧工具使皮膚出痧，達到經絡舒壓效果，不過，刮痧力道並非越大越好，而是必須根據個人體質差異來調整刮痧力道，尤其是以下這些人最好避免刮痧，以免還沒舒壓，反而先刮出身體問題。

這些人不要刮痧：

    1.嚴重心血管疾病

    2.出血問題的人如血友病、白血症等

    3.孕婦

    4.過敏性皮膚的人

資料來源：衛生福利部中醫藥司