腳麻怎麼辦? 2動作靈活下肢不卡卡

長時間久坐不僅容易腳麻水腫,如果又習慣翹腳等不良坐姿,可能造成脊椎與骨盆歪斜,健康遲早出問題。

小編提供2招腿部運動,就算坐著也能伸展腿部、活動下半身肌力。上班族、年長者或末梢血液循環不佳的朋友們,不妨試試看跟著動一動!

資料來源:國民健康署

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