端午節將至,少不了粽葉飄香美食,但粽子屬於高熱量、低纖維食物,有三高慢性病與腎臟病的患者最好淺嚐即止。小編特別整理「6大粽點」,讓您品嚐美粽,又不會增加健康負擔喔!
健康吃粽子
1.少放鹽
2.少放糖
3.少放油
4.聞起來沒有腐敗臭酸味
5.多纖維
6,冷藏不超過三天,冷凍不超過兩周
資料來源:疾病管制署
端午節將至,少不了粽葉飄香美食,但粽子屬於高熱量、低纖維食物,有三高慢性病與腎臟病的患者最好淺嚐即止。小編特別整理「6大粽點」,讓您品嚐美粽,又不會增加健康負擔喔!
資料來源:疾病管制署