端午節將至,少不了粽葉飄香美食,但粽子屬於高熱量、低纖維食物,有三高慢性病與腎臟病的患者最好淺嚐即止。小編特別整理「6大粽點」,讓您品嚐美粽,又不會增加健康負擔喔!

健康吃粽子

1.少放鹽

2.少放糖

3.少放油

4.聞起來沒有腐敗臭酸味

5.多纖維

6,冷藏不超過三天,冷凍不超過兩周

 

資料來源:疾病管制署

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