Daily Archives: 2019-11-18

小美工作忙碌，加班已成家常便飯，每天上床都已經是凌晨，只能利用放假時間來補眠。但由國家衛生研究院群體健康科學研究所林煜軒醫師及研究團隊所發表的報告指出，不規律的睡眠作息，特別是平常睡眠不足而選擇週末補眠，會增加罹患糖尿病、心血管疾病等慢性病的風險，對身體健康的影響比睡眠不足來得更明顯。