心臟及心血管

又到歲末年終，許多人忙著安排年度例行健康檢查，看到體檢報告上，總膽固醇、三酸甘油脂出現紅字，懷疑可能是不忌口使得體檢數字超標，也自我提醒少吃蛋、海鮮類等食物，但這麼做真能降低膽固醇，心血管疾病的風險嗎？

大雪節氣將至，冷氣團一波波，溫度驟降恐造成血管收縮、血壓上升，帶來心血管疾病的隱憂，除了保暖，應養成定期量測血壓並記錄的習慣。國建署建議，熟記722量血壓密碼，包括「7」連續七天量測血壓、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，有助於掌握血壓狀況，預防心血管疾病。

天氣逐漸轉涼，早晚溫差大，心血管疾病也蠢蠢欲動！健康力百大醫師諮詢顧問鄭鈞云醫師指出，天氣熱溫度升高，人體的血管會擴張；天氣冷則血管會收縮、血壓上升，有三高病史的人因為血管彈性不佳，禁不起短時間內血管快速擴張或收縮，很容易引起腦中風和心肌梗塞。

資深藝人傳出暈倒猝逝的消息，由於當事人糖尿病纏身多年，十多年沒回診，

您可能不知道，只要停止吸菸20分鐘，就能讓血壓和心跳恢復正常。抽菸不但是肺癌的元兇，也是高血壓、心臟病等慢性病的危險因子，尤其吸菸的人若感染心冠肺炎，發展成重症的風險很大，愈早戒菸愈好。

50多歲的陳爸爸因為生活忙碌、工作壓力大，三餐不定時，又喜歡吃宵夜來慰勞自己，久而久之吃出了啤酒肚，最近陳爸常感覺胸悶、氣喘，在兒女的催促下去做檢查，才發現血壓、血糖、三酸甘油脂都偏高，身體亮起了紅燈。

「十年後我會得心臟病嗎？」慢性病嚴重威脅現代人健康，為讓更多人能及早知道、及早預防，國健署特地建立台灣人專屬的「慢性病風險評估模型」，民眾只要上網輸入年齡、性別及健康檢查數據(如:身體質量指數、腰圍、血壓、空腹血糖、總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇、三酸甘油脂)等，系統會自動算出十年後罹患冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓及心血管不良事件等疾病風險，並以「紅、黃、綠」燈號呈現，提醒民眾調整飲食作息及改變生活壞習慣，讓健康趨吉避凶。