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年紀大要少吃?恐加速肌肉流失

「上了年紀不要吃太多?!」員榮醫院家庭醫學科黎雨青醫師指出,我們常常會覺得老人家年紀大了,新陳代謝變差,應該吃少一點,但只要食量輕微減少一點,肌少症風險就會攀升,若食量嚴重減少風險更會激增至83%,與傳統「少吃才健康」的觀念截然不同。

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打完流感疫苗注意3件事

「有打新冠疫苗,還需要打流感疫苗嗎?」又到了秋末冬初的流感季,今年遇上新冠肺炎來攪局,兩種疫苗相隔七天後接種,可減少同時或先後感染的重症比例,若只打流感疫苗,對於減輕流感及COVID-19嚴重併發症及死亡率的風險,也有正面的效果。

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打流感、新冠疫苗 至少隔7天

今年的公費流感疫苗於十月開打,由於全球遭逢新冠肺炎疫情的衝擊,使得大家轉移焦點關注疫情,但流感病毒的傳染力強,容易併發重症如肺炎、心肌炎等,接種流感疫苗可降低感染率和重症機率,也能減少COVID-19轉為重症的風險,符合資格的人應盡速前往鄰近的合約診所接種。

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「十年後我會不會得心臟病?」 「臺灣慢性病風險評估」模型測健康

「十年後我會得心臟病嗎?」慢性病嚴重威脅現代人健康,為讓更多人能及早知道、及早預防,國健署特地建立台灣人專屬的「慢性病風險評估模型」,民眾只要上網輸入年齡、性別及健康檢查數據(如:身體質量指數、腰圍、血壓、空腹血糖、總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇、三酸甘油脂)等,系統會自動算出十年後罹患冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓及心血管不良事件等疾病風險,並以「紅、黃、綠」燈號呈現,提醒民眾調整飲食作息及改變生活壞習慣,讓健康趨吉避凶。

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打完水痘疫苗如何照護?

水痘好發冬季及早春季節,接種水痘疫苗是預防水痘感染的最有效方法,但是孕婦或免疫功能不全的人不適合接種,建議施打前要讓醫師仔細評估呦。小編也提醒,接種水痘疫苗後有4件事一定要注意喔!

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感冒總是很難好? 6招快快趕走病毒

每年秋冬是流感的流行季,但也別輕忽一般感冒的傳播威力,像是扁桃腺炎、咽喉炎、鼻炎等疾病,都是臨床常見因為感冒而引起的上呼吸道感染。一旦未及時治療,可能演變成支氣管炎、鼻竇炎,甚至造成肺炎等併發症。除了多休息、多喝水、按時服藥,小編特地整理舒緩感冒妙招是恢復健康不二法門,來看看有哪些吧!

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死活疫苗大不同 接種症狀出現時間差很多

不少人都有這樣的經驗,每當在電視或網路上看到「疑似施打疫苗不良反應…」,便開始猶豫到底該不該打疫苗?其實,疫苗又分「活的疫苗(活性減毒疫苗)」和「死的疫苗(不活化疫苗)」,就像病毒進入人體會有潛伏期,如果施打的是流感或肺炎鏈球菌等死的疫苗,施打後超過48小時才出現症狀,絕大部份不是疫苗引起的呦!

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