
吃素降血脂? 破除高血脂迷思
又有中生代藝人驚傳腦出血送醫急救。腦出血很常發生在冬季,因為低溫促使血管收縮、血壓上升,導致腦內血液循環不良,造成腦部受傷,其中,高血脂就是導致出血性腦中風及心血管疾病的兇手之一,每增加1%會提高2%罹患心臟病的機率。
又有中生代藝人驚傳腦出血送醫急救。腦出血很常發生在冬季,因為低溫促使血管收縮、血壓上升,導致腦內血液循環不良,造成腦部受傷,其中,高血脂就是導致出血性腦中風及心血管疾病的兇手之一,每增加1%會提高2%罹患心臟病的機率。
根據調查,冬天發生腦中風的機率比夏天多兩倍,腦出血的高峰期以每年十二月至二月最多。濕濕冷冷的天氣,最怕溫度驟降觸發心血管疾病的地雷,奇美醫學中心許堯欽中醫師指出,特別是頭部、頸部、背部及四肢關節等更要注意保暖,但老年人穿暖卻不宜穿太多,避免過於臃腫妨礙行動,增加意外發生機率。
又到歲末年終,許多人忙著安排年度例行健康檢查,看到體檢報告上,總膽固醇、三酸甘油脂出現紅字,懷疑可能是不忌口使得體檢數字超標,也自我提醒少吃蛋、海鮮類等食物,但這麼做真能降低膽固醇,心血管疾病的風險嗎?
大雪節氣將至,冷氣團一波波,溫度驟降恐造成血管收縮、血壓上升,帶來心血管疾病的隱憂,除了保暖,應養成定期量測血壓並記錄的習慣。國建署建議,熟記722量血壓密碼,包括「7」連續七天量測血壓、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍,有助於掌握血壓狀況,預防心血管疾病。
天氣逐漸轉涼,早晚溫差大,心血管疾病也蠢蠢欲動!健康力百大醫師諮詢顧問鄭鈞云醫師指出,天氣熱溫度升高,人體的血管會擴張;天氣冷則血管會收縮、血壓上升,有三高病史的人因為血管彈性不佳,禁不起短時間內血管快速擴張或收縮,很容易引起腦中風和心肌梗塞。
您可能不知道,只要停止吸菸20分鐘,就能讓血壓和心跳恢復正常。抽菸不但是肺癌的元兇,也是高血壓、心臟病等慢性病的危險因子,尤其吸菸的人若感染心冠肺炎,發展成重症的風險很大,愈早戒菸愈好。