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打完新冠疫苗怕不舒服 這樣吃緩解副作用

隨著疫情降級,生活部分恢復正常,大家見面最關心的話題就是:「你疫苗打了沒?」、「有沒有副作用?」,打疫苗是為了激發免疫系統做出反應,有些人打完後沒有明顯的感覺,也有人出現疲勞、頭痛、發燒、發冷、肌肉疼痛等症狀,小編特別整理出施打新冠疫苗後「5多3不」的飲食建議,可減緩身體不適,提高疫苗的保護力喔!

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防疫期間待在家不出門,三餐也從外食、改成自己煮。小編提醒,防疫期間的非常時期,一定更要注意飲食均衡,透過聰明飲食就能提升免疫力,千萬不要貪圖方便就隨便吃喔。

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勤漱口,杜絕病菌入口

每個人刷完牙都會漱漱口,但防疫當前,使用漱口水漱口不僅能清潔口腔、維持口氣清新,還能減少嘴裡的病菌,杜絕「病從口入」上身,避免上呼吸道感染機會,可說是最簡單聰明的口腔保健方式呦。

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