健康生活

過了夏至，天氣悶熱，溫度一天比一天高，又因為防疫減少外出，大家很喜歡待在室內吹冷氣，但一直待在冷氣房可要注意，如果出現頭暈頭痛、鼻塞、下肢無力等類似感冒的症狀，可能得到「冷氣病」。

雖然感染Omicron以輕症、無症狀居多，但研究指出，新冠肺炎確診者康復後，有超過75%患者有後遺症，會出現乾咳、胸悶、心悸、胸悶、疲倦，甚至是記性不好、腦霧等「長新冠」症狀，健康力百大醫師諮詢顧問、開業中醫師吳宏乾表示，感染新冠病毒會導致氣陰兩傷的後遺症，而多吃蔬果、按摩尺澤穴和合谷穴以及飲用保健茶飲，有助於減少新冠肺炎對身體的傷害。

確診人數持續增加，民眾已做好和病毒共存的準備，若出現相關症狀可利用快篩試劑自我檢測。日前推出的唾液快篩使用方便且侵入性低，很適合家中的長輩、小朋友使用，北醫耳鼻喉科醫師呂亦翔指出，唾液快篩提供孩童或無法忍受鼻咽採檢疼痛族群另一項採檢選擇。在收集唾液檢體前須注意漱口等3大步驟。

政府也定自六月一日開始，0至6歲的幼童可免費取得5劑快篩試劑，由於目前只有2歲以上兒童才能使用家用快篩試劑，幫2歲以下幼童領的快篩試劑則提供大人使用，家長可多留意。

每逢端午節前夕，許多人會藉著送禮表達感謝之意，其中養生保健品兼顧實用與健康，是禮品的熱門選擇，卻不見得每個人都適合，尤其慢性病患更要注意，平常若有服用降血壓藥喝了鈉含量高的雞精，可能導致血壓控制不佳；正在服用降血脂藥物又吃紅麴保健品，可能增加副作用發生的機率，建議送禮前先了解對方的健康狀況，並諮詢專業人員，才能讓收禮的人感受到貼心與誠意。

「只要有瓶水，客廳也可當作健身房！」防疫期間，待在室內的時間變多了，使得運動量跟著減少，但病毒侵襲不分對象，起身動一動，保持身體健康，可提高抵抗力，更有效對抗病毒。

Omicron傳染力強，每天確認人數屢創新高，看得心驚驚，許多民眾搶著囤積「清冠一號」、「防疫茶」，但因為確診者多，清冠一號供不應求，出現缺貨狀況；另一方面，市面上許多防疫茶飲，有些藥性較寒，腸胃功能不好的人喝了可能會拉肚子，到底哪一種防疫茶比較適合？由京禾中醫陳俊如院長監製的「防禦茶」藥性溫和，配方適合多數人的體質，可天天喝當作日常保健，若是確診，可將防疫茶提高4倍濃度飲用，有助於減輕新冠肺炎的症狀，達到抑制病毒的效果。