健康生活

新冠肺炎疫情期間，許多病患因為「快樂缺氧」猝死，引發熱烈討論。快樂缺氧是難以察覺的隱形殺手，慢性缺氧則是慢性病及癌症的元兇，雖然氧氣無所不在，包括老菸槍、常失眠、心血管疾病患者等都是血氧濃度不足的潛在族群，因為抗氧化能力減弱，自由基驟增，不時出現打哈欠、頭昏、胸悶、打鼾，或是注意力下降、記憶力減退等症狀，慢性缺氧促使台灣慢性病、癌症走向年輕化。

勤洗手是有效又重要的防疫方法，當不方便使用肥皂跟清水洗手時，酒精防疫已成為大家的習慣，不過酒精非萬能，春天開始流行的腸病毒以及諾羅病毒、腺病毒、小兒麻痺病毒…等都是75%酒精殺不死的，如果不用肥皂濕洗手或是使用納米離子水乾洗手，可能會將病毒帶著走。

中央流行疫情指揮中心正式宣布適度放寬防疫政策，但陸續傳出確診個案，仍讓人不敢大意。由國內中醫業者研發的「臺灣清冠一號」已取得衛福部核准公費使用，有助於改善染疫民眾的病情、降低中重症治療的死亡率，有些人誤以為常喝「清冠一號」可產生預防效果，事實上，這帖中藥只限於高風險族群如曾接觸確診者，可積極主動「預防性投藥」、立即截斷病勢，並不適合長期飲用。若想提升免疫力，建議服用「國家中醫藥所防疫茶」當作日常茶飲，不僅可提升身體防護力，還有輕度抗病毒作用。

過年期間，新冠肺炎疫情南北持續延燒，且幾乎都是以Omicron為主的病毒株，雖然多是上呼吸道的輕症，但根據國外研究指出，Omicron患者有四分之一可能留下「腦霧」後遺症，也就是出現疲倦、失憶、健忘、思維混亂、注意力不集中等症狀。綠杏健康力連鎖藥局陳侑廷營養師指出，攝取好的油脂如Omega-3不飽和脂肪酸能強化免疫系統，幫助人體清除自由基，降低發炎反應，對改善「腦霧」症狀有幫助。

新冠肺炎本土疫情再度升溫，變種病毒Omicron超強傳染力，導致群聚感染事件持續擴大，再過半個月就是農曆春節，人流南來北往，更增添病毒傳染的機會，雖然感染Omicron的病情較輕微，仍有可能導致重症，除了戴口罩、勤洗手、量體溫等防疫措施，可接種第3劑疫苗獲得保護力，倘若出現咳嗽、喉嚨痛等感冒症狀，應進行快篩，以確保健康狀況。

新冠肺炎變種病毒Omicron來勢洶洶，讓防疫再度拉警報！由於Omicron變異株的棘狀蛋白上有32個突變，是目前所有病毒變異最多的，且具備能逃避曾經染疫及疫苗形成的抗體以及傳染力增加等特點，引起專家擔憂，怕Omicron變異株一旦突破邊防進入社區，會造成更大波、更廣泛的傳染，而及早阻斷傳染鏈，成為目前防疫的關鍵。

現代人生活忙碌，步調快，使得壓力如影隨形，總是覺得累，怎麼睡都睡不飽，好不容易等到下班回家，卻又失眠整晚，因為「疲勞」的感覺無法歸零，整天無法集中注意力，做什麼都提不起勁，長期下來可能積累成「慢性疲勞症候群」，