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吃素不缺鈣! 高鈣飲食報你知!

不少人知道乳製品的牛奶、起司,或小魚乾、牡蠣等魚貝類食物,是很好的高鈣食物來源。不過,對長期茹素或有乳糖不耐症的人來說,最怕動物性食物攝取不足導致身體缺鈣。小編特別整理出三大類植物性高鈣食物,像小方豆干、芝麻以及深色蔬菜等,是很好的補鈣來源呦。鈣多多的食物還有哪些?快跟著小編一起瞧瞧吧!

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受傷時,藥水怎麼用?專家教6招

您家裡保健箱是不是有各式各樣的藥水?藥水主要用途是消毒傷口,但不同顏色的藥水功能也不盡相同。例如跌倒擦破膝蓋,傷口很「髒」,建議使用優碘來消毒抑菌;治療「化膿」,黃藥水會比紅、白藥水適合,別忘記定期檢視保健箱裡的藥品,才不會超過保存期限喔!

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「十年後我會不會得心臟病?」 「臺灣慢性病風險評估」模型測健康

「十年後我會得心臟病嗎?」慢性病嚴重威脅現代人健康,為讓更多人能及早知道、及早預防,國健署特地建立台灣人專屬的「慢性病風險評估模型」,民眾只要上網輸入年齡、性別及健康檢查數據(如:身體質量指數、腰圍、血壓、空腹血糖、總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇、三酸甘油脂)等,系統會自動算出十年後罹患冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓及心血管不良事件等疾病風險,並以「紅、黃、綠」燈號呈現,提醒民眾調整飲食作息及改變生活壞習慣,讓健康趨吉避凶。

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你對藥物過敏嗎?6大症狀自我檢視

醫師每次看完診,總會主動詢問患者是否對藥物過敏?大部分的人多回答:「沒有」。但小編提醒,如果吃藥後出現「疹、破、痛、紅、腫、燒」這6大症狀,別忘了趕快記住過敏藥名,並立刻回診,有可能是藥物過敏喔!

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心臟病發作 8大症狀莫輕忽

春天孩子面,氣溫忽高忽低,溫度驟降會造成血壓收縮,心臟病發風險,老人家跟三高病患應提高警覺!小編提醒,如果出現這8大徵兆,最好立即就醫,才能爭取心臟病治療黃金期!

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