久坐易惹病 4招養出好體質

經常久坐滑手機、迷追劇,不止會腰酸背痛,如果坐超過6小時以上,還可能提高罹患中風、糖尿病、代謝症候群等心血管疾病的風險,甚至影響到大腦思考邏輯,產生負面情緒。
要避免久坐副作用,記得起身喝杯水,伸伸懶腰,趕快跟著小編動一動喔!

資料來源:健康力百大醫師諮詢     資料來源:國民健康署

 

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