減重不復胖 賓果遊戲你完成幾項?

天冷減肥不費力,藉由運動可燃燒更多脂肪,用對方法就可以瘦。不過減重不是斤斤計較、讓體重下降就好,錯誤的減重方式恐怕會造成免疫下降、代謝功能異常,甚至低血糖、低血壓、體重過輕的人,還可能陷入營養不良、骨質疏鬆的危機。
國民健康署建議,成人身體質量指數BMI(體重除以身高公尺的平方)的正常標準應介於18.5~24(kg/m2)之間。小編特製減重賓果遊戲,快來看看你完成了幾項?

資料來源:健康力百大醫師諮詢、國民健康署

 

分享至

相關文章