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開業第一步:選定開業地址

地點是商店的生存關鍵,經常聽到隔一條街生意就差很多的例子,診所也是一樣。剛開業時,獲利及客戶流量取決於一個良好的地理位置,曾經有人做過估計,如果選錯位置,損失至上百萬以上,由此可知,選地點對於診所的重要性。

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肌肉減1成免疫力跟著下降!2關鍵增加肌肉量

提升免疫力先鍛鍊肌肉!研究指出,當肌肉流失10%,免疫力會下降,提高感染病菌的風險;當肌肉流失30%,生病復原的速度會變慢,進展成重症的比例增加;當肌肉減少超過40%,肺炎死亡率明顯上升。提醒大家防疫期間應多攝取利用率高的蛋白質如雞蛋、牛奶、雞胸肉等,並適時補充維生素,可顧肌肉,同時增強保護力。

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告別大腹翁,遠離代謝症候群

50多歲的陳爸爸因為生活忙碌、工作壓力大,三餐不定時,又喜歡吃宵夜來慰勞自己,久而久之吃出了啤酒肚,最近陳爸常感覺胸悶、氣喘,在兒女的催促下去做檢查,才發現血壓、血糖、三酸甘油脂都偏高,身體亮起了紅燈。

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打完新冠疫苗怕不舒服 這樣吃緩解副作用

隨著疫情降級,生活部分恢復正常,大家見面最關心的話題就是:「你疫苗打了沒?」、「有沒有副作用?」,打疫苗是為了激發免疫系統做出反應,有些人打完後沒有明顯的感覺,也有人出現疲勞、頭痛、發燒、發冷、肌肉疼痛等症狀,小編特別整理出施打新冠疫苗後「5多3不」的飲食建議,可減緩身體不適,提高疫苗的保護力喔!

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