Daily Archives: 2022-08-26

就像機器運轉久了零件會磨損，五十歲過後，應提防骨質疏鬆找上門，除了老年人、更年期婦女是高危險群，若父母曾經發生過骨質疏鬆性骨折，可能提高子女罹患骨鬆的風險。由於骨鬆的症狀不明顯，不小心跌倒會造成骨折，從年輕開始儲存骨本，攝取均衡且足夠的營養素如鈣質、維生素D3及蛋白質等，有助於提高骨質密度，降低骨鬆風險。