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新冠肺炎疫情急速升溫，看著確診人數不斷飆升，心中也跟著焦慮。其實，維生素D跟提升免疫力很有關連，不僅能保護呼吸道，且透過適度日曬和均衡飲食補足維生素D，還能降低罹患憂鬱症、心血管疾病、自體免疫疾病等風險。

這陣子國內新冠肺炎疫情大爆發，民眾除了提高警覺在外全程戴口罩，避免前往人群聚集的地方，勤洗手更是降低感染風險的重要防護關鍵！

豔陽高照、毒辣的陽光讓人招架不住，怕曬黑、怕熱傷害的人趕緊看過來！小編特地整理「從頭到腳」的5大抗曬裝備，包括帽子、雨傘、太陽眼鏡、防曬乳…等，幫你驅熱避暑、預防紫外線傷害，別忘了，做好防疫一定要戴口罩喔。

為什麼小孩比大人更常得到中耳炎，還會反覆發生呢？這是因為孩子的耳咽管較短，且呈現水平，讓帶有細菌或病毒的鼻咽分泌物更容易進入中耳，引起發炎。小編提醒，治療中耳炎應配合醫囑、定期追蹤，倘若使用抗生素，切記不可自行停藥，以免產生抗藥性，讓治療更困難喔！

新冠肺炎疫情持續延燒，每個人口罩都戴緊緊，幾乎人臉一罩，深怕感染病毒。其實除了戴口罩防護，你知道嗎？目前包括護目鏡、酒精、乾洗手及抗菌洗手乳也超級熱銷，尤其新冠病毒的感染熱區就是「眼、口、鼻、手」。因此維持手部衛生習慣（飯前與如廁後）、手部不清潔時不觸碰眼口鼻，做好全身防護，才能有效阻絕病毒入侵哦。

有高血壓、高血脂、高血糖的「三高慢性病患必須長期服藥控制，不過部分民眾擔心藥吃多了可能會影響肝腎功能代謝，因而擅自主張停藥，其實這樣不但對病情控制不利，還可能加速肝腎功能損傷。

糖尿病控制不佳，很容易引起全身大小血管病變及神經病變，又有「萬病之源」之稱。由於糖尿病患不會有明顯病痛，一旦血糖長期居高不下，血管與神經病變恐會衍生嚴重併發症。如何遠離糖尿病併發症，包括定期檢查糖化血色素、血壓、眼底、膽固醇、足底等，從頭到腳這樣顧，超前部署為健康把關！