Monthly Archives: 十一月 2021

「上了年紀不要吃太多？！」員榮醫院家庭醫學科黎雨青醫師指出，我們常常會覺得老人家年紀大了，新陳代謝變差，應該吃少一點，但只要食量輕微減少一點，肌少症風險就會攀升，若食量嚴重減少風險更會激增至83%，與傳統「少吃才健康」的觀念截然不同。

老王睡覺常打呼，家人以為他睡得很香、很沉，但老王每天早上起床，都覺得精神不濟，頻頻打呵欠，身材圓滾滾的老王，有三高慢性病，經過控制飲食、規律運動後仍然未見改善，去看醫師，發現原來是「睡眠呼吸中止症」所引起。

「血糖怎麼量？三餐飯後都要量嗎？」現代人生活忙碌，很多糖尿病病患不知道血糖該量幾次，健康力百大醫師諮詢顧問鄭維理指出，正在服藥的糖尿病病患，一星期可選兩天，以吃得最豐盛的那一餐為主，餐前、餐後兩小時共測量4次血糖，其中飯後兩小時是指吃第一口飯開始算起的兩小時，只要有熱量的食物就算。

您是否有過這樣的經驗？數了半天綿羊沒有一點睏意；明明很累，躺在床上卻睡不著；覺得渾身不對勁，到醫院又檢查不出甚麼毛病，生活節奏快速，且工作壓力大，身體的問題也接踵而至，遇到這種狀況，很可能是自律神經失調。

天空灰濛濛的一片，高樓大廈整個消失不見，受東北季風及地形影響，台灣冬天的空污特別嚴重，呼吸髒空氣已是家常便飯，也成為健康的隱形殺手。健康力百大醫師諮詢顧問蕭敦仁醫師指出，空氣中的污染物主要威脅呼吸道和肺部，長期暴露於細懸浮微粒PM2.5環境下，恐會導致肺臟及心血管疾病，也可能種下肝臟發炎引發肝癌的隱憂。

李先生常覺得口渴、勤跑廁所，食慾也比以前好，但體重沒增加反而減少，直到最近到診所做免費抽血檢查發現空腹血糖高達400多，才知道已經被糖尿病盯上，李先生又覺得視力模糊，趕緊到眼科檢查，發現才50歲竟已罹患白內障。

小陳從事外送工作，平日騎著摩托車在大太陽下奔波，空檔時喜歡吞雲吐霧打發時間，某天小陳覺得眼前一片模糊，連家人的臉都看不清楚，求診眼科醫師，才知道因為沒有做好眼睛防曬，且菸癮大，導致雙眼罹患黃斑部病變。