骨科及復健

冷氣團一波波，王奶奶的關節好像氣象台預告天氣變化，膝蓋不舒服且發出「喀喀」聲，王奶奶怕病情更嚴重，已經好幾天沒去公園運動，疼痛感並沒有改善…

今天是世界骨鬆日，退化性關節炎及骨質疏鬆症是老年人常見的疾病，但近年來，運動風興起，年輕族群也有膝蓋腫痛的症狀，為了讓膝蓋常保軟Q，許多人選擇UC-II保養關節，UC-II該吃多少劑量？錠劑、粉狀、膠囊哪個效果比較好？綠杏健康力連鎖藥局王南淵藥師建議，膠囊型態的UC-II保存優於錠劑(因有許多錠劑包裝為大瓶裝)，而選擇小包裝的產品可避免頻繁開關使保健品受潮變質。

就像機器運轉久了零件會磨損，五十歲過後，應提防骨質疏鬆找上門，除了老年人、更年期婦女是高危險群，若父母曾經發生過骨質疏鬆性骨折，可能提高子女罹患骨鬆的風險。由於骨鬆的症狀不明顯，不小心跌倒會造成骨折，從年輕開始儲存骨本，攝取均衡且足夠的營養素如鈣質、維生素D3及蛋白質等，有助於提高骨質密度，降低骨鬆風險。

人都怕老，也逃不過變老，隨著身體走下坡，罹患疾病和遭遇意外的風險跟著提高，骨質疏鬆是老人常面臨的問題，就怕一不小心跌倒骨折，提高長期臥床、感染併發症、進而死亡的風險。而透過曬太陽，攝取鈣質、維他命D以及規律運動等可養足骨本，讓人生下半場更健康。