Daily Archives: 2021-08-20

提升免疫力先鍛鍊肌肉！研究指出，當肌肉流失10%，免疫力會下降，提高感染病菌的風險；當肌肉流失30%，生病復原的速度會變慢，進展成重症的比例增加；當肌肉減少超過40%，肺炎死亡率明顯上升。提醒大家防疫期間應多攝取利用率高的蛋白質如雞蛋、牛奶、雞胸肉等，並適時補充維生素，可顧肌肉，同時增強保護力。