九月 2021

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換季溫差大 腸胃鬧彆扭

一換季過敏就來報到!眼睛癢、鼻水流不停,連腸胃也開始鬧彆扭,出現莫名的拉肚子、脹氣、消化不良等狀況,雖然不是大毛病,卻對生活造成困擾。由於人體70%的免疫軍隊在腸胃道,健康力百大醫師蘇育儀指出,保持腸道健康可提升免疫力,甚至改善過敏體質,因此,平時應多呵護、注意腸胃保健,如果腹瀉、脹氣的狀況嚴重,建議找專業醫師的診療,不要自行胡亂吃藥喔。

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巧嚐月餅無負擔 試試這5招

每到中秋節,街頭巷尾就會飄散出烤肉的香氣,今年由於防疫,只能跟同住家人待在家裡烤肉,還有放隔板、梅花座..等諸多規定,可能降低大家烤肉的興致。但面對著皎潔的月光,與家人一邊話家常,一邊品嚐月餅、柚子,仍是充滿熱鬧溫馨!小編提醒,要避免佳節過後「月圓身也圓」,掌握「低熱量、低脂肪、低糖」的原則,才能吃得開心又沒有負擔。

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秋燥眼睛鬧水荒 「加菜補水」可改善

「明明是眼睛鬧水荒,為什麼一直『流目油』?」再過幾天就是中秋節了,雖然秋老虎的威力不減,但日夜溫差逐漸變大,許多人開始感覺眼睛乾乾癢癢的,還有異物感,可能是乾眼症或季節性結膜炎找上門。

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