肝膽腸胃

天氣變化大，胃腸也跟著變敏感，很容易就發生喉嚨不舒服、胸痛、火燒心等「胃食道逆流」症狀，除了調適情緒壓力外，也要控制口腹之慾。尤其是有心血管疾病、氣喘、肥胖患者要避開刺激性、重口味等6類刺激性的食物，以減少胃食道逆流症狀的發生，有需要的朋友趕緊收藏喔。

藝人直腸癌復發的消息再度引起防癌的危機意識，國民健康署建議，平時多以白肉如魚肉、瘦雞肉等來取代紅肉，並搭配汆燙蔬菜，讓腸胃無負擔。若要遠離疾病的威脅，定期接受篩檢，可達到早期發現、早期治療的效果。

大腸瘜肉是導致大腸癌的元凶，根據台灣癌症基金會公布的「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」指出，40到9歲是大腸瘜肉的好發年齡，尤其習慣熬夜晚睡、喜歡吃消夜且久坐不動的上班族更是罹患腸道疾病的高危險群。有便祕困擾的人隨著腸道與毒素的接觸時間增加，很容易引發大腸瘜肉、甚至大腸癌。醫師建議預防之道是多吃蔬果、補充好菌、維持正常作息及規律運動，有助天天排便、保持腸道健康。

台灣每年新增一萬多名大腸癌個案，根據衛生福利部統計，2016年國內有5722人因大腸癌病逝，平均每91分鐘51秒就有1人被大腸癌奪走寶貴性命。由於大腸癌早期沒有明顯症狀，患者不易早期發現治療，但透過定期篩檢可及早發現病兆，把握黃金治療先機，其治癒率極高。想要知道自己的腸道健不健康，透過簡單小測驗就能瞭解腸道情況，有效預防大腸癌上身。