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新冠肺炎疫情延燒，雖然近來新增確診人數趨緩，但印度Delta變種病毒入侵，再度讓人感到焦慮與擔心。其實，維生素D跟提升免疫力很有關連，不僅能保護呼吸道，且透過適度日曬和均衡飲食補足維生素D，還能降低罹患憂鬱症、心血管疾病、自體免疫疾病等風險。

炎炎夏日，高溫濕熱天氣，一整天鞋子穿下來腳也悶得濕、熱、黏，小心黴菌孳生導致香港腳（又稱足癬）！

高溫酷熱的天氣常讓人熱到頭暈飆汗，不少民眾會購買市售運動飲料補水跟補充電解質來源，雖然適當補充水分與電解質可以維持身體機能正常運作，避免出現暈眩、臉色發白、抽筋及中暑現象。不過，市售運動飲料所含的電解質成分比例低，且業者為增加口感，還會加入許多糖分及人工香料，民眾口渴喝多反而容易攝取過多熱量，造成身體代謝負擔。

新冠肺炎升級三級警戒，許多人居家上班、上課，減少出門次數，且吃得多、動得少，體重也在不知覺中上升，為了抗疫，紛紛投入減肥運動。

端午節將至，少不了粽葉飄香美食，但粽子屬於高熱量、低纖維食物，有三高慢性病與腎臟病的患者最好淺嚐即止。小編特別整理「6大粽點」，讓您品嚐美粽，又不會增加健康負擔喔！

每個人刷完牙都會漱漱口，但防疫當前，使用漱口水漱口不僅能清潔口腔、維持口氣清新，還能減少嘴裡的病菌，杜絕「病從口入」上身，避免上呼吸道感染機會，可說是最簡單聰明的口腔保健方式呦。

迎接端午，應景的粽子香氣四溢，讓人食指大動。但粽子的原料是糯米，屬於高熱量、低纖維，三高慢性病患族群（高血壓、高血脂、高血糖）如何健康吃粽又無負擔地享受美食呢？現在就跟著小編一起來看看吧！